Training

The Great Eight

Health Factor omarmt het concept van The Great Eight. Door het laagdrempelige karakter van The Great Eight kan iedereen op zijn eigen niveau meedoen.

Hardlopen

Hardlopen is één van de meest beoefende sporten ter wereld. Er zijn verschillende redenen waarom mensen gaan hardlopen. Je conditie verbeteren of sneller afvallen?

Boksen en Thaiboksen

De ultieme work-out om conditioneel sterker te worden, en om spierkracht en spiervolume te winnen? Denk dan eens aan boksen of Thaiboksen!

Zelfverdedeging

Deze zelfverdedigingstraining geeft jong en oud de kans actief bezig te zijn. Je vergroot je zelfvertrouwen en kunt krachtiger en zichtbaarder manifesteren.

Medisch

Het is best lastig om de hele dag en avond rekening te moeten houden met je fysieke ongemak. Om voortdurend te moeten afwegen of je iets wel kunt of niet.

Personal

Bewegen en sporten is leuk en gezond, maar de praktijk leert dat veel mensen toch een klein zetje nodig hebben om in beweging te komen.

Coaching

Coaching

Hartcoherentie

Je hartcoherentie zegt alles over je gemoedstoestand. Ben je ontspannen, of heb je last van stress? Met hartcoherentie trainingen heb je eventuele stress sneller onder controle, en krijg je een positieve boost.

Kpni

Mensen met chronische ontstekingsziektes kampen vaak met pijn en vermoeidheid. De medicijnen lossen vaak maar een deel van de klachten op, en brengen soms ook andere problemen met zich mee.

Afvallen

Met afvalcoaching helpt Health Factor je bewust te maken van de relatie tussen voeding, bewegen en emotie. Deze vormen de bouwstenen voor een duurzaam gezond en levenslustig leven.

Vitaliteit

Met vitaliteitscoaching helpt Health Factor je om bewuste keuzes te maken ten aanzien van voeding, bewegen en emotie. Die vormen de bouwstenen voor een gezond en levenslustig leven.

Ontdek meer
Coaching
Gezond

Herken jij een van deze punten?

  • Je staat open voor veranderingen
  • Je wilt afvallen en gezonder leven met meer energie
  • Je hebt fysieke klachten die je leven beperken
  • Je mist je uitstraling en geluk
  • Je wilt sport specifiek trainen
  • Je wilt een betere lichaamsvorm
  • Je wilt je doelstellingen halen
Lees verder

Vitaliteitscoach en personal training

 

Je wilt gezonder leven? Meer energie hebben, van je slepende rug-nek en schouderklachten afkomen, afvallen of gewoon lekker fit worden? Laat je dan inspireren door de mogelijkheden van Health Factor.  We begeleiden je via gerichte personal training en en halen het beste in je naar boven.

Door onze holistische aanpak (wij zien mensen als geheel) zien we zelfs de kleinste details niet over het hoofd. Zo halen we samen met jou een beter resultaat dan wanneer je slechts één aspect van je huidige levensstijl zou optimaliseren.

 

Zoek je goede begeleiding met passend advies? Dan ben je bij Health Factor aan het juiste adres! 

 

Heb je één of meer van bovenstaande vragen met ja beantwoord? Dan ben je op de goede site! Neem nu stap twee en vraag een vrijblijvend intakegesprek aan!

 

Intakegesprek aanvragen

 

Waarom Health Factor?

 

Health Factor staat voor deskundige begeleiding. We werken altijd met de laatste bewezen wetenschappelijke feiten op gebied van trainen/bewegen, voeding en stress-emotiemanagement. Zo kunnen wij doelgerichter werken en voor jou het meest effectieve programma opstellen. 

Vrijblijvend intakegesprek aanvragen

Uw naam (verplicht)

Uw email (verplicht)

Onderwerp

Uw bericht

Doen, is het sleutelwoord van succes!

 

Vraag hier je gratis intake gesprek aan. En zet je eerste stap naar een vitaal en pijn vrij leven.

 

Wie wij zijn

Michael Tielrooij

Wie ben ik.

Hallo, ik ben Michael Tielrooij. Inmiddels begeleid ik al meer dan 15 jaar mensen op het gebied van sporten en voeding. Sinds 2011 ben ik werkzaam als Vitaliteitstherapeut en begeleid ik mensen om vitaler en gezonder te worden. Sinds 2012 word ik regelmatig ingehuurd in het bedrijfsleven en door overheidsinstanties voor re-integratie trajecten, adviezen omtrent werkplekonderzoeken, en health checks.
Daarvoor richt ik mij onder meer op personal training, medisch trainen en voeding en stress-emotiemanagement.
Of het nu gaat om gewichtsverlies, persoonlijke vitaliteitstrainingen of begeleiding van topsporters.
Bij elke training ga ik uit van de gedachte dat elk mens uniek is.
Voor mij is het telkens opnieuw een uitdaging om samen met u uw doelstellingen te halen.

Ervaring/opleiding
Tijdens mijn carrière als topsporter speelde ik onder meer Rugby voor het Nederlands team (1988 – 1994) en nam ik deel aan diverse toernooien om de wereldtitel MMA (1995 – 2001).
Na mijn actieve carrière heb ik mijzelf toegelegd op het begeleiden van mensen.
In 2008 behaalde ik het FitVak diploma Fitnesstrainer, in 2011 gevolgd door de HBO-opleiding Vitaliteitstherapeut van Chivo.
Buiten deze diploma’s om heb ik regelmatig deelgenomen aan workshops en clinics van NOC-NSF, Hoge School Amsterdam en andere instellingen op gebied van sporten en voeding.
Gemiddeld volg ik elke twee maanden een clinic om van de nieuwste vakinformatie op de hoogte te blijven, zodat ik mijn cliënten beter kan begeleiden.
Omdat ik lid ben van de BoVv (Beroepsorganisatie voor Vitaliteitsprofessionals), bent u verzekerd dat mijn beroepskennis jaarlijks wordt getoetst.
Door mijn jarenlange ervaring als topsporter en begeleider in combinatie met mijn opleiding vinden wij samen altijd de juiste aanpak om uw doelstelling zo snel mogelijk te behalen.

Michael Tielrooij

Visie & Missie

Missie

Health Factor wil mensen vanuit een positieve benadering stimuleren om het heft in eigen hand te nemen en meer te gaan bewegen. Je bent namelijk op je sterkst als je het beste uit jezelf kunt halen. Samen met jou gaan wij daarom voor oplossingen die passen bij en in jouw leven.

Kernwaarden bij onze werkwijze:

- Holistisch; we kijken naar de gehele mens, zowel fysiek als mentaal.
- Op maat; we gaan uit van jouw wensen, zodat wat we doen ook werkt.
- Wetenschappelijk onderbouwd; we werken volgens de laatst bewezen inzichten.
- Pragmatisch en efficiënt, we streven naar aantoonbaar effect. Dit betekent dat we altijd meetbaar maken   wat onze aanpak oplevert. Dit doen we o.a. door monitoring en enquêtes.
- Eerlijkheid over de slagingskansen; we geven vooraf duidelijkheid over het resultaat.

Visie

Mensen met meer energie en levenslust zijn gelukkiger en vitaler. Daardoor zijn zij in staat meer uit het leven te halen.  Een actief en bewust leven is hiervoor de basis.

 

 

Paleo App

Paleo App

Paleo leefstijl en voeding

De Paleolithische, of gewoon Paleo leefstijl is de manier van leven die de mens had van voor de introductie van landbouw, zo’n 8000 tot 10.000 geleden. Deze manier van voeden begint steeds populairder te worden en wordt ook wel een nieuw dieet genoemd. Een misvatting, want het is misschien wel het oudste voedingspatroon dat wij als mens kennen. Dat veel mensen daar nu de gezondheidsvoordelen van inzien, en de Paleo leefstijl herontdekken, is alleen maar mooi.

Waarom deze Paleo App? 

Wij geven regelmatig een voedingsadvies en mocht dit passen bij de levensstijl van onze cliënten, wijzen wij hen ook op de Paleo voedingstijl. Voor meer variatie hebben Ellen Landman en Julia Verkuijl, Food Designers, een inspiratie kookboek met een combinatie van traditionele voeding en Paleo voedingstijl ontwikkeld. Dit heeft geresulteerd in een prachtig, handig en revolutionair kookboek App met nieuwe recepten.

De App voldoet aan ieders behoeften, zo kunt u zoeken op tijd of op ingrediënt. Bij elk gerecht staan handige tips en uitleg over de bereiding. Heeft u een keuze gemaakt, dan drukt u op boodschappen lijst en deze app zet alle ingrediënten en hoeveelheden die nodig zijn in uw persoonlijke boodschappenlijst. U kunt nu de rest van de boodschappen toevoegen en u bent klaar om naar de winkel te gaan. Zo is de stap om over te gaan naar lekkere en gezonde voeding voor iedereen haalbaar, en heeft u een app met handige opties om smakelijk Paleo te eten.

De Paleofi app is verkrijgbaar in:

Buttons-05Buttons-03 Buttons-11

 

Lifestyle News

Healthy Lifestyle News

Zijn hardloopanalyses voor schoenen een zinloos ritueel?

Naar verluidt zijn er 3 miljoen hardlopers in Nederland die hun sport zo goed mogelijk willen beoefenen. Zij doen dit onder ander met de aanschaf van goede hardloopschoenen. In de winkel mogen ze dan vaak een hardloopanalyse ondergaan en worden camerabeelden bekeken om de juiste schoen aan te bevelen. De juiste schoen zou ervoor moeten […]

Onderhuidse vetdepots. Afvallen voor je gezondheid.

Als de onderhuidse vetdepots wat voller beginnen te raken, begint het lichaam het vet op te hopen rondom de organen in de diepe buikholte, het zogenaamde viscerale vet. Het is juist dat vet dat de orgaanwerking verstoort en leidt tot verstoring van het metabolisme. Hoewel langdurig diëten ook leidt tot afname van dit ongewenste vet, […]

Health Factor nieuwe locatie!

Met groot genoegen kan ik bekend maken dat Health Factor vanaf de maand mei, zijn Personal trainingen, medische trainingen en leefstijltrajecten kan aanbieden vanuit één van de mooiste sportscholen van het ’t Gooi, Burning Heart in Hilversum. Burning Heart is een sportschool met veel mogelijkheden qua training en coaching. Volg je trainingen of trajecten bij […]

Compleet overzicht