Je bent wat je slaapt

Geplaatst Een reactie plaatsenGeplaatst in Afvallen, Gezondheid, Lifestyle, Vitaliteit

Het eerste wat je zou moeten doen om je vitaliteit te verhogen, is werken aan een goede nachtrust. Het helpt je bij je concentratie, geeft je veel meer energie, geeft afvalstoffen de gelegenheid om afgevoerd te worden, zorgt dat er minder vocht wordt vastgehouden en daardoor kun je er de volgende dag zomaar 10 jaar […]

Inspanningsfysiologie

Geplaatst Een reactie plaatsenGeplaatst in Afvallen, Personal training, Training

In de trainingspraktijk houden we ons graag bezig met allerlei stoffen zoals hormonen en lactaat. Het geeft ons het idee dat we doelgericht bezig zijn en dat we onze trainingen kunnen onderbouwen. Die geruststelling is prettig, maar deze werkwijze is niet meer van deze tijd.     In onze opleidingen zijn studenten altijd verbaasd als […]

Word je dik van suiker?

Geplaatst Een reactie plaatsenGeplaatst in Afvallen, Gezondheid, Vitaliteit

Niemand lijkt meer een goed woord over te hebben voor suiker, maar word je er echt zo dik van als men zegt? Twee broers, eeneiige tweelingen, gingen op onderzoek uit voor de BBC en kwamen tot een schokkende conclusie!       Suikerschieten Elke tijd kent zijn eigen zondebok en op alles wat suiker bevat […]