Zitten is niet goed voor ons. Over dit onderwerp valt de laatste tijd veel te lezen. Zit je veel? Dan heb je een verhoogde kans op hart- en vaatziektes, diabetes en cholesterol gerelateerde afwijkingen. Maar er zijn nog een aantal zaken die misschien minder bekend zijn. Welk effect heeft stress op het brein? Chronische… Lees verder Zitten is het nieuwe roken!
Categorie: Geen categorie
Sporten en volhouden.
Goed voor uzelf zorgen is misschien wel het meest gegeven advies ter wereld. Regelmatig bewegen speelt hier een belangrijke rol bij. Hoe vaak sport u gemiddeld? Mensen die elke dag 30 minuten bewegen, zijn vaak fitter en meer ontspannen. Sporten zorgt voor sterkere spieren, een groter uithoudingsvermogen en een betere coördinatie. De kans op hart- en… Lees verder Sporten en volhouden.
Hardlopen, is dat een therapie tegen depressie?
Hardlopen en sporten tegen depressie is populair. Runningtherapie is daar een dergelijk voorbeeld van en in dit artikel zullen we de effectiviteit ervan nader bestuderen. Runningtherapie “Als Runningtherapeut ben je de schakel tussen niet-sporten/bewegen enerzijds en deelname aan reguliere sport-/beweegactiviteiten anderzijds, zo mogen we lezen op de website…. Succesvol bewegen heeft neurobiologische en psychologische… Lees verder Hardlopen, is dat een therapie tegen depressie?
Detox je lichaam optimaal. De hersenen.
Volgens Dick Swaab, auteur, arts en neurobioloog zijn we ons brein. Het orgaan dat 2 procent van ons totaal gewicht inneemt, gebruikt bijna 25 procent van onze energie. Die enorme activiteit gaat gepaard met productie van nogal wat afvalstoffen. Welke detoxtechniek is het meest effectief? Slapen als detox Hoewel we vaak een beroep… Lees verder Detox je lichaam optimaal. De hersenen.