Kickboksen bij Health Factor richt zich op de recreatieve sporter. Die wil werken aan weerbaarheid, conditie en techniek. Middels een intensieve boks-training. Altijd willen kickboksen, maar nooit de stap durven zetten? Bij Health Factor zijn ook beginners zeker van harte welkom. Leeftijd speelt geen rol. Vanaf Donderdag starten de groepslessen voor Kickboksen en Zak &… Lees verder Kickboksen en Boksen de perfecte stress-killer
Categorie: Vitaliteit
Wat is functionele training?
Wat is functionele training? Functionele trainingen zijn trainingen die zijn afgestemd op je eigen lichaam, op je eigen levensstijl of de sport die word beoefend. Wij krijgen echter voornamelijk te maken met mensen die sporten voor hun hobby. En fitter willen worden. Dit houdt niet in dat deze mensen niet specifiek willen werken aan persoonlijke… Lees verder Wat is functionele training?
Bewegen is goed, maar goed bewegen is beter.
Je bent omringd met mensen die sporten. Vertellen hoe leuk het is en anderen maken wandelingen die uren duren. Je weet dat het gezond voor je is. Maar zo natuurlijk als het anderen afgaat, zo is het niet bij jou. Je ziet op tegen bewegen, zeker als je moe thuis komt na een dag hard werken… Lees verder Bewegen is goed, maar goed bewegen is beter.
Vitaliteit & Personal Training
Danny heeft slechts 4 weken om zich voor te bereiden, voor zijn eerste MMA amateurwedstrijd. Samen met een team. Doen wij er alles aan om hem zo goed mogelijk voor te bereiden. Hier een kleine impressie. Van zijn wekelijkse kracht en conditie training. In de recent geopende Vitaliteit & Personal Training studio van Health Factor… Lees verder Vitaliteit & Personal Training
Probiotica of leefstijl?
De darmflora is helemaal hot & happening en veel problemen, waaronder overgewicht en ontstekingsziekten, zouden het gevolg van zijn de verkeerde bacteriën in onze darmen. Het probleem is dat we helemaal niet weten wat een gezonde darmflora is, want de bacteriën die we als slecht bestempelen, die blijken dominant te zijn bij de jager-verzamelaarsstam Hadza.… Lees verder Probiotica of leefstijl?
‘Een op de drie Nederlanders krijgt diabetes type 2’
Een op de drie Nederlanders krijgt diabetes type 2. Dat is de conclusie van het Erasmus MC na een onderzoek onder tienduizend 45-plussers in de Rotterdamse wijk Ommoord. Het onderzoek is woensdag in het wetenschappelijke tijdschrift The Lancet gepubliceerd. De onderzoekers volgden de inwoners van de Rotterdamse wijk veertien jaar lang. De bewoners van die wijk staan representatief… Lees verder ‘Een op de drie Nederlanders krijgt diabetes type 2’
Koolhydraten remmen vetverbranding? Of toch niet?
Koolhydraten jagen de productie van het hormoon insuline op en dat remt onder ander de vetverbranding. Het klinkt dan ook logisch als iemand stelt dat je sneller afslankt als je koolhydraten mindert. Dit idee, ook wel bekend als de insulinehypothese, is al vaker onderzocht, maar nog nooit zo nauwgezet. Hall & Taubes De… Lees verder Koolhydraten remmen vetverbranding? Of toch niet?
Hardlopen, is dat een therapie tegen depressie?
Hardlopen en sporten tegen depressie is populair. Runningtherapie is daar een dergelijk voorbeeld van en in dit artikel zullen we de effectiviteit ervan nader bestuderen. Runningtherapie “Als Runningtherapeut ben je de schakel tussen niet-sporten/bewegen enerzijds en deelname aan reguliere sport-/beweegactiviteiten anderzijds, zo mogen we lezen op de website…. Succesvol bewegen heeft neurobiologische en psychologische… Lees verder Hardlopen, is dat een therapie tegen depressie?
Sterke botten krijgen
Sterke botten krijgen en behouden is veel meer dan alleen calcium naar binnenwerken. Je zult het lichaam ook een reden moeten geven om sterke botten te willen hebben en dat doe je o.a. met krachttraining. Daarmee geef je een prikkel, waarmee je lijf vanuit het binnenste opbouwt. Botweefsel is levend materiaal en vormt zich naar… Lees verder Sterke botten krijgen
BMI en lage graadinflammatie?
Er is geen twijfel over mogelijk dat lage graad inflammatie (ontstekingen) een rol speelt bij welvaartziekten zoals diabetes, hart- en vaatziekte en zelfs depressie. Er zijn talloze hypotheses over het ontstaan van deze ontstekingen en de vraag is waarom zoveel? Lage graad inflammatie Bij lage graad inflammatie is er sprake van verhoogde activiteit van… Lees verder BMI en lage graadinflammatie?