Wat is functionele training?

Geplaatst Een reactie plaatsenGeplaatst in Personal training, Training, Vitaliteit

Wat is functionele training? Functionele trainingen zijn trainingen die zijn afgestemd op je eigen lichaam, op je eigen levensstijl of de sport die word beoefend. Wij krijgen echter voornamelijk te maken met mensen die sporten voor hun hobby. En fitter willen worden. Dit houdt niet in dat deze mensen niet specifiek willen werken aan persoonlijke […]

‘Een op de drie Nederlanders krijgt diabetes type 2’

Geplaatst Een reactie plaatsenGeplaatst in Afvallen, Coaching, Gezondheid, Vitaliteit

Een op de drie Nederlanders krijgt diabetes type 2.¬†Dat is de conclusie van het Erasmus MC na een onderzoek onder tienduizend 45-plussers in de Rotterdamse wijk Ommoord. Het onderzoek is woensdag in het¬†wetenschappelijke tijdschrift The Lancet¬†gepubliceerd. De onderzoekers volgden de inwoners van de Rotterdamse wijk veertien jaar lang. De bewoners van die wijk staan representatief […]

Sterke botten krijgen

Geplaatst Een reactie plaatsenGeplaatst in Personal training, Training, Vitaliteit

Sterke botten krijgen en behouden is veel meer dan alleen calcium naar binnenwerken. Je zult het lichaam ook een reden moeten geven om sterke botten te willen hebben en dat doe je o.a. met krachttraining. Daarmee geef je een prikkel, waarmee je lijf vanuit het binnenste opbouwt. Botweefsel is levend materiaal en vormt zich naar […]