fbpx

Vitaliteit & Personal Training

Danny heeft slechts 4 weken om zich voor te bereiden, voor zijn eerste MMA amateurwedstrijd. Samen met een team. Doen wij er alles aan om hem zo goed mogelijk voor te bereiden. Hier een kleine impressie. Van zijn wekelijkse kracht en conditie training. In de recent geopende Vitaliteit & Personal Training studio van Health Factor… Lees verder Vitaliteit & Personal Training

Vetverbrandende effect van High Intensity Interval Training (HIIT) blijven aanhouden

  De claims over het superieure vetverbrandende effect van High Intensity Interval Training (HIIT) blijven aanhouden. De argumentatie is overtuigend. Met HIIT bouw je spieren op en daarom verbrand je veel meer dan met het rustigere cardio. Een recent experiment van 12 weken toetste deze claim. In totaal werden 38 sedentaire deelnemers met overgewicht (BMI… Lees verder Vetverbrandende effect van High Intensity Interval Training (HIIT) blijven aanhouden

Inspanningsfysiologie

In de trainingspraktijk houden we ons graag bezig met allerlei stoffen zoals hormonen en lactaat. Het geeft ons het idee dat we doelgericht bezig zijn en dat we onze trainingen kunnen onderbouwen. Die geruststelling is prettig, maar deze werkwijze is niet meer van deze tijd.     In onze opleidingen zijn studenten altijd verbaasd als… Lees verder Inspanningsfysiologie