fbpx

glutenvrij? Gaan duuratleten er sneller op?

    Gluten worden vanwege de exorfinen en de vermeende zonuline stimulerende werking door velen beschouwd als een eiwittenconstellatie die de gezondheid en de sportprestaties schaadt. De zaak op het gebied van gezondheid is buitengewoon zwak, maar nu is er voor het eerst ook gekeken naar prestatie.   Het onderzoek In totaal werden 13 wedstrijdfietsers… Lees verder glutenvrij? Gaan duuratleten er sneller op?

Je bent wat je slaapt

Het eerste wat je zou moeten doen om je vitaliteit te verhogen, is werken aan een goede nachtrust. Het helpt je bij je concentratie, geeft je veel meer energie, geeft afvalstoffen de gelegenheid om afgevoerd te worden, zorgt dat er minder vocht wordt vastgehouden en daardoor kun je er de volgende dag zomaar 10 jaar… Lees verder Je bent wat je slaapt