Personal training

personal-trainingPersonal training

Bewegen en sporten is leuk en gezond, maar de praktijk leert dat veel mensen toch een klein zetje nodig hebben om in beweging te komen. Health Factor heeft voor iedereen de juiste training. Met personal training van Health Factor komt je doelstelling sneller en makkelijker dichterbij. Zo worden de trainingen geen opgave, maar iets waar je naar uitkijkt! Health Factor geeft je de juiste motivatie om fysiek met je lichaam aan de slag te gaan. Dat betekent een trainingsprogramma op maat, dat volledig op je persoonlijke omstandigheden wordt afgestemd.

Health Factor helpt je om je doelstellingen te halen. Wij zorgen ervoor dat je met gerichte trainingen de kortste weg naar succes hebt. Het is ook mogelijk om met vrienden of kennissen te trainen (tot 4 personen). Personal training is ook echt persoonlijk. Dus als je wilt, dan komen we gewoon naar je toe! We kunnen op vrijwel elke locatie een goede training verzorgen, bijvoorbeeld thuis, in het park of op kantoor. Maar je bent natuurlijk ook van harte welkom op de trainingslocatie van Health Factor.

 

Hoe gaat het in zijn werk: 

Bij de intake krijgen we meer inzicht in je motivatie en doelstelling. Daarna nemen we een beweegscan af. Dit geeft ons een indicatie van de krachtverhouding in je lijf, en of je alle bewegingen zonder problemen kunt uitvoeren. Vervolgens doen we een nulmeting. De nulmeting bestaat uit  korte testen die te maken hebben met conditie en kracht.

Op basis van het beeld dat zo van jou ontstaat, maken we een persoonlijk trainingsschema.

Dit zijn enkele mogelijkheden met Personal Training van Health Factor:

  • Sportspecifieke training
  • Functioneel bewegen
  • Body Shape
  • Core stability training
  • Conditietraining
  • Krachttraining
  • Kracht-conditietraining
  • Afvallen

Staat jou specifieke doel hier niet bij? Vraag naar de mogelijkheden. 

 

Intakegesprek aanvragen

 

selective focus of a boxer s fist

Kickboksen en Boksen de perfecte stress-killer

Geplaatst Een reactie plaatsenGeplaatst in Boksen, Gezondheid, Kickboksen, Training, Vitaliteit, Zelfverdediging

Kickboksen bij Health Factor richt zich op de recreatieve sporter. Die wil werken aan weerbaarheid, conditie en techniek. Middels een intensieve boks-training. Altijd willen kickboksen, maar nooit de stap durven zetten? Bij Health Factor zijn ook beginners zeker van harte welkom. Leeftijd speelt geen rol. Vanaf Donderdag starten de groepslessen voor Kickboksen en Zak & […]

Wat is functionele training?

Geplaatst Een reactie plaatsenGeplaatst in Personal training, Training, Vitaliteit

Wat is functionele training? Functionele trainingen zijn trainingen die zijn afgestemd op je eigen lichaam, op je eigen levensstijl of de sport die word beoefend. Wij krijgen echter voornamelijk te maken met mensen die sporten voor hun hobby. En fitter willen worden. Dit houdt niet in dat deze mensen niet specifiek willen werken aan persoonlijke […]

Zitten is het nieuwe roken!

Geplaatst Een reactie plaatsenGeplaatst in Geen categorie

Zitten is niet goed voor ons. Over dit onderwerp valt de laatste tijd veel te lezen. Zit je veel? Dan heb je een verhoogde kans op hart- en vaatziektes, diabetes en cholesterol gerelateerde afwijkingen. Maar er zijn nog een aantal zaken die misschien minder bekend zijn.   Welk effect heeft stress op het brein? Chronische […]

Ons werkgebied

Almere, Amsterdam, Amstelveen, Abcoude, Blaricum, Baarn, Bussum, Diemen, Weesp, Muiderberg, Muiden, Naarden, Hilversum, Huizen, Soest, Loenen, Lelystad, Valkeveen, Bikbergen, Wijdemeren, Nederhorst Den Berg, Bilthoven, Uithoorn, Mijdrecht, Laren, 't Gooi